AUTO-CONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA

Autoconocimiento y autoestima

¿Qué es el auto-conocimiento?

Es el proceso reflexivo (resultado) por lo cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características.

Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases: auto percepción, auto observación, memoria autobiográfica, valoración y auto aceptación.

Mediante la auto percepción somos consistentes de nosotros mismos a través de nuestros sentidos y la información que nuestros sentidos nos ofrecen de nosotros mismo y de lo que nos rodea debe ser interpretada y analizada (auto observación), y guardada en nuestra memoria para momentos futuros (memoria autobiografía). En base a estas tres fases del proceso llegamos a una auto valoración, o determinado nivel de autoestima y por ultimo aceptarnos a nosotros mismos indica querernos/ aceptarnos con nuestros aspectos positivos y también con los negativos.

¿Qué es la autoestima?

En psicología, la autoestima o auto apreciación es la opinión emocional profunda que los individuos tienen de sí mismos y que sobrepasa la racionalización y la lógica de dicha individuo.

El término suele confundirse con lo que coloquial-mente conocemos como ego el cual más bien hace referencia a la actitud ostensible que demuestra un individuo acerca de si mismo ante los demás, y  no a la verdadera actitud u opinión emocional que este tiene de sí mismo.

En general, es la forma en que las personas se sienten con respecto a sí mismas y como se valoran. La autoestima se forma a partir de tres componentes:

Componente cognitivo: La auto imagen es como se ve la persona cuando se mira a sí misma. Son los rasgos con los que nos describimos y que no son necesariamente ni verdaderos objetivos.

Componente afectivo: se refiere al mundo emocional, a como nos sentimos y a como nuestros sentimientos varían en función de cómo nos vemos. Con lleva por lo tanto a una valoración de lo que hay en nosotros de positivo y negativo e implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable que vemos nosotros.

Su integrante conceptual: mediante el cual nos comportamos según las cualidades, valores o deficiencias que hallamos en nosotros mismos. Implica y significa tensión y decisión de actuar, a llevar un comportamiento consecuente y coherente.